「 ダイエット 」 一覧

酵素を取り入れて、体重や健康を管理する酵素ダイエット。 主に女性に人気ですよね。サプリメントで手軽に取り入れる方も多いようです。今回はそんな注目の酵素ダイエットの効果や方法などをご紹介します。 酵素ド ...

生活習慣の乱れや運動不足は一部の筋肉を硬くする可能性があります。 そうなることによって、私たちの体は前後左右に歪みます。 そこで特に注意したいのが肩甲骨のまわりです。この部分の弾力がなくなると、左右の ...

実は肥満は肥満ではないのです。 何を言っているかわかりませんよね…。 分かりやすく言いかえると、「肥満」とは1種類ではありません。 ただ肥満といっても２種類があることをご存知でしょうか？ 例えば「皮下 ...

ポッコリお腹は、骨盤まわりの筋肉や腸をほぐすだけでお腹がへこみます。 大体の人はは骨盤まわりの関節や筋肉が硬くなっているので、体が歪んでしまい内臓や神経が圧迫されています。 この骨盤まわりの筋肉や関節 ...

一昔にちょっとしたブームになった豆乳ですが、今でもその美味しさに人気は衰えることを知らないですよね。 その豆乳ですが、意外にスゴイダイエット効果があるって知っていますか？ 大豆に含まれるたんぱく質は新 ...

気が付けば薄着の季節はすぐそこですね。 冬場はあまり気にならなかった部分も、薄着になると目立ちます。 わかってはいるんですが、甘いものや揚げ物は美味しいですので…見かけたらついつい買って食べてしまうと ...

いつの時代も、炭酸水は注目を浴びていますよね。 美容や健康、そして頭髪などにも良いと炭酸水には飲む以外にもいろいろな効果が期待でき、まだ発見されていない効果もたくさんありそうです。 炭酸水が人気になっ ...

ウコンはショウガの仲間です。 原産地はインド、ネパール、インドネシアなど熱帯アジアが主となっていますが、私たちがもつイメージでは沖縄県や奄美大島、そして鹿児島などにあるものといった感じですよね。 ちな ...

腸内環境を整えるものと言えば、ヨーグルトが真っ先に思いつくのではないでしょうか？ そこで健康や美容にいろいろな効果があると人気のヨーグルトドリンク。 昨今ではたくさんの種類のヨーグルトドリンクが販売さ ...

テレビやネットや雑誌でよく酵素ダイエットって言葉を耳にしますよね。 ですので、酵素と言えば！と聞かれると私たちはダイエット！と答えるくらいに酵素ダイエットの知名度は上がっていると思います。 ですが、皆 ...

今年も気づけば、冬がもう終わろうとしています。 もう薄着になる夏はすぐそこです。となるとやはりあわててダイエットを始めようする人が増えてきますよね！ そこでダイエットと言えば、皆さんの中でどのようなダ ...

いつの時代も、女性がキレイでいたいと思うことは、当たり前のことです。 すれ違った時思わず振り返ってしまうようなスタイルは女性の憧れといってもいいですよね。 しかし、その憧れを実現するために過度なダイエ ...

肥満による糖尿病の患者さんが無理なく痩せられるために発案された食前キャベツダイエットというものがあります。 名前の通り、食前にキャベツを食べるダイエットなのですが、 無理なダイエットは、やつれたり老け ...

女性が好きな甘いものに入っているラズベリー。 このラズベリーはバラ科キイチゴ属に属する木の実のことですが、日本の果物ではありません。伝わったのは19世紀ごろだといわれています。 お酒やスイーツではラズ ...

5年ほど前にアメリカから上陸して以来、未だ人気が衰えないスムージー。 手軽に作ることが出来、また入手することが出来、美容や健康への効果が実感しやすいため、ヘルシー志向の高い人々のライフスタイルに定着し ...

最近プチ断食というものが密かに若者の間でブームになっています。 断食と聞くと、宗教間の厳しい決まり事のようなイメージがありますよね。 ですが、今回進めたいのはプチ断食です。 プチ断食は、8年ほど前に、 ...

最近ダイエットに挑戦する人達の間で、徐々に人気が上がりつつあるものがあります、それは、昆布水です。 見ただけでもいかにも体に良さそうなですよね。 果たして本当にダイエット効果があるのでしょうか？ 昆布 ...

豆乳とバナナどちらもダイエットには適した材料と言えるものですが、ダイエットを抜きにしても美味しいですよ！最近ではいろいろな味の豆乳が発売され、バナナもバナナ味の〇○！といった商品はたくさんあります。 ...

ダイエットって〇〇を毎日食べて、とか毎日の水泳やスポーツジムで…とか、サプリメントで…とか、なんだかんだお金がかかりますよね。 正直に言うと、そこまでお金を払うのであればもう太ったままでいい。という人 ...

皆さんもよく聞くと思いますが体が歪んでいると、いろいろな問題が起こります。 肩こりや腰痛でマッサージを受けて2～3日はよくなっても、すぐにまた元に戻ってしまったという経験を持つ人も多いのではないでしょ ...

最近体がずっとだるい…という方はいらっしゃいますか？ 朝はゆったりご飯を食べてコーヒーを飲みながら仕事までを優雅に…なんてする暇があったら1秒でも長く寝ていたいですよね。 朝食も取らずに仕事は車で通勤 ...

きのこ類の中でもスーパーなどで安価で多くの量が手に入る「まいたけ」は皆さんも好きですよね。 そんなまいたけですが、美容に効果的な栄養素を多く含んでいるのです。 それではどのような栄養素を含んでいるので ...

マシュマロ女子やぷに子という呼び名は、女性の間で作られた言葉です。 自分の体型にコンプレックスを持った多くの女性が、太っているということを言葉で表したくなくて作ったこの言葉は、可愛い！と瞬く間に広まっ ...

皆さんはウォーキングと聞くとどのようなことを考えるでしょうか？ やはりダイエットのために行うことと思う方が多いですよね。 しかし、実は効果が期待できるのはダイエットだけではありません。 そして期待する ...

過食以外にも気を付けましょう 冬も終わり、毎年この時期になると「ダイエットを始めなきゃ！」と焦る方も多いですよね。 ダイエットをしたいとは思うけど、そんな時に限ってついつい食べすぎてしまいがちですよね ...

露出されると、男性ならついつい目がいってしまう女性の胸元。 ちらりと見えた胸の谷間に、思わず女性なのにドキッとしてしまうことってありませんか？ 豊満なバストは女性の憧れですよね。 女として生まれたから ...

スタイルいいですよねー！と言われて嫌な人はいないはずです。 また他の人と同じようなスタイルでも、一目置かれるスタイルに見せるためにはまっすぐに伸びたにするのが重要なポイントです。 スっと伸びた脚は、実 ...

一昔前までは、痩せたいなら…健康になりたいなら、朝食を抜きましょう！という情報が飽和していました。 ですが、実際は健康をダイエットも3食しっかりと摂らなくてはいけません。そんな中生まれたダイエット方法 ...

海外セレブが使用したことによって有名になったココナッツオイルですが、日本の芸能人の間でも使用されたことからココナッツオイルにハマる人が増えてきました。 そんなセレブや芸能人に人気のココナッツオイルの美 ...

ダイエットと言えば、食事を我慢したり運動をしたりと苦しいイメージが強いですが、サプリメントをうまく使ったダイエットは、飲み方次第で非常に効果的です！ 今回はアミノ酸ダイエットでご紹介したいを思います。 ...

ウエストを図る女性 「計るだけダイエット」は今からでもやろうと思えば簡単にできるダイエット方法です。しかし、せっかくダイエットを始めるのならできるだけ確実に結果をだしたいものです。そこでより良い結果を ...

右肩上がりのグラフ 「なぜ体重を測るだけでやせられるのか」「このダイエットに科学的な裏付けはあるのか」「どんな仕組みでやせられるのか」。誰でもこのような疑問を持つのではないでしょうか。「いろいろ考えず ...

大根を擦ってアミラーゼ 大根は日本人にとって大変身近な食材ですね。 大根には「アミラーゼ」という消化酵素が多く含まれています。炭水化物の消化を促進し、酵素と食物繊維のダブルの効果で便秘を解消しおなかの ...