「 cloudの記事 」 一覧

話題の酵素摂取でダイエットしましょう!

2017/03/11    

酵素を取り入れて、体重や健康を管理する酵素ダイエット。 主に女性に人気ですよね。サプリメントで手軽に取り入れる方も多いようです。今回はそんな注目の酵素ダイエットの効果や方法などをご紹介します。 酵素ド ...

肥満に影響する猫背を解消するためのストレッチとは!

2017/03/10    

生活習慣の乱れや運動不足は一部の筋肉を硬くする可能性があります。 そうなることによって、私たちの体は前後左右に歪みます。 そこで特に注意したいのが肩甲骨のまわりです。この部分の弾力がなくなると、左右の ...

皮下脂肪と内臓脂肪、2つの脂肪の対策について教えます!

2017/03/09    

実は肥満は肥満ではないのです。 何を言っているかわかりませんよね…。 分かりやすく言いかえると、「肥満」とは1種類ではありません。 ただ肥満といっても2種類があることをご存知でしょうか? 例えば「皮下 ...

日本伝統の動き方「ナンバ」を使った骨盤ほぐしで痩せよう!

2017/03/08    

ポッコリお腹は、骨盤まわりの筋肉や腸をほぐすだけでお腹がへこみます。 大体の人はは骨盤まわりの関節や筋肉が硬くなっているので、体が歪んでしまい内臓や神経が圧迫されています。 この骨盤まわりの筋肉や関節 ...

豆乳×バナナの相乗効果で理想の体型になりましょう!

2017/03/07    

一昔にちょっとしたブームになった豆乳ですが、今でもその美味しさに人気は衰えることを知らないですよね。 その豆乳ですが、意外にスゴイダイエット効果があるって知っていますか? 大豆に含まれるたんぱく質は新 ...

糖尿や便秘、ダイエットに…嬉しい食材「明日葉」の効果とは?

2017/03/06    

気が付けば薄着の季節はすぐそこですね。 冬場はあまり気にならなかった部分も、薄着になると目立ちます。 わかってはいるんですが、甘いものや揚げ物は美味しいですので…見かけたらついつい買って食べてしまうと ...

努力したくない人へ!炭酸水を使ったダイエットはいかがでしょうか!

2017/03/05    

いつの時代も、炭酸水は注目を浴びていますよね。 美容や健康、そして頭髪などにも良いと炭酸水には飲む以外にもいろいろな効果が期待でき、まだ発見されていない効果もたくさんありそうです。 炭酸水が人気になっ ...

長寿の秘訣!?健康と美容にはウコン茶が良い!

2017/03/04    

ウコンはショウガの仲間です。 原産地はインド、ネパール、インドネシアなど熱帯アジアが主となっていますが、私たちがもつイメージでは沖縄県や奄美大島、そして鹿児島などにあるものといった感じですよね。 ちな ...

腸内環境の正常化だけじゃない!話題のヨーグルトドリンクでダイエットと花粉症を対策!

2017/03/03    

腸内環境を整えるものと言えば、ヨーグルトが真っ先に思いつくのではないでしょうか? そこで健康や美容にいろいろな効果があると人気のヨーグルトドリンク。 昨今ではたくさんの種類のヨーグルトドリンクが販売さ ...

知ったかぶりじゃダメです!ダイエットで有名な酵素について詳しく知りましょう!

2017/03/02    

テレビやネットや雑誌でよく酵素ダイエットって言葉を耳にしますよね。 ですので、酵素と言えば!と聞かれると私たちはダイエット!と答えるくらいに酵素ダイエットの知名度は上がっていると思います。 ですが、皆 ...

炭水化物抜きのダイエットは危険です!やるならルールを決めましょう!

2017/03/01    

今年も気づけば、冬がもう終わろうとしています。 もう薄着になる夏はすぐそこです。となるとやはりあわててダイエットを始めようする人が増えてきますよね! そこでダイエットと言えば、皆さんの中でどのようなダ ...

痩せれば痩せるほどキレイ?間違った文化が及ぼす悪影響とは!

2017/02/28    

いつの時代も、女性がキレイでいたいと思うことは、当たり前のことです。 すれ違った時思わず振り返ってしまうようなスタイルは女性の憧れといってもいいですよね。 しかし、その憧れを実現するために過度なダイエ ...

食前にキャベツを食べるだけのダイエットを試してみませんか?

2017/02/27    

肥満による糖尿病の患者さんが無理なく痩せられるために発案された食前キャベツダイエットというものがあります。 名前の通り、食前にキャベツを食べるダイエットなのですが、 無理なダイエットは、やつれたり老け ...

女性には特に知ってほしい!嬉しい効果ばかりのラズベリー茶!

2017/02/26    

女性が好きな甘いものに入っているラズベリー。 このラズベリーはバラ科キイチゴ属に属する木の実のことですが、日本の果物ではありません。伝わったのは19世紀ごろだといわれています。 お酒やスイーツではラズ ...

手軽にダイエットできる!?未だに人気のスムージーとは!

2017/02/25    

5年ほど前にアメリカから上陸して以来、未だ人気が衰えないスムージー。 手軽に作ることが出来、また入手することが出来、美容や健康への効果が実感しやすいため、ヘルシー志向の高い人々のライフスタイルに定着し ...

再ブレイクの予感!?密かに流行るプチ断食でダイエット!

2017/02/24    

最近プチ断食というものが密かに若者の間でブームになっています。 断食と聞くと、宗教間の厳しい決まり事のようなイメージがありますよね。 ですが、今回進めたいのはプチ断食です。 プチ断食は、8年ほど前に、 ...

昆布水を飲むだけのダイエットでキレイになろう!

2017/02/23    

最近ダイエットに挑戦する人達の間で、徐々に人気が上がりつつあるものがあります、それは、昆布水です。 見ただけでもいかにも体に良さそうなですよね。 果たして本当にダイエット効果があるのでしょうか? 昆布 ...

効果が期待できる豆乳とバナナを使ったダイエット法とは!

2017/02/22    

豆乳とバナナどちらもダイエットには適した材料と言えるものですが、ダイエットを抜きにしても美味しいですよ!最近ではいろいろな味の豆乳が発売され、バナナもバナナ味の〇○!といった商品はたくさんあります。 ...

安さが売りのかんてんダイエットで食事を減らそう!

2017/02/21    

ダイエットって〇〇を毎日食べて、とか毎日の水泳やスポーツジムで…とか、サプリメントで…とか、なんだかんだお金がかかりますよね。 正直に言うと、そこまでお金を払うのであればもう太ったままでいい。という人 ...

悪影響を及ぼす体の歪みを解消するには!

2017/02/20    

皆さんもよく聞くと思いますが体が歪んでいると、いろいろな問題が起こります。 肩こりや腰痛でマッサージを受けて2~3日はよくなっても、すぐにまた元に戻ってしまったという経験を持つ人も多いのではないでしょ ...

メタボは嫌だ!そんなあなたには有酸素運動をオススメしますよ!

2017/02/19    

最近体がずっとだるい…という方はいらっしゃいますか? 朝はゆったりご飯を食べてコーヒーを飲みながら仕事までを優雅に…なんてする暇があったら1秒でも長く寝ていたいですよね。 朝食も取らずに仕事は車で通勤 ...

まいたけに含まれる美容・ダイエット効果とは!

2017/02/18    

きのこ類の中でもスーパーなどで安価で多くの量が手に入る「まいたけ」は皆さんも好きですよね。 そんなまいたけですが、美容に効果的な栄養素を多く含んでいるのです。 それではどのような栄養素を含んでいるので ...

ぽっちゃり系なんて甘えです!あなた正直太ってますよ!と言われないために出来る簡単ダイエット法!

2017/02/17    

マシュマロ女子やぷに子という呼び名は、女性の間で作られた言葉です。 自分の体型にコンプレックスを持った多くの女性が、太っているということを言葉で表したくなくて作ったこの言葉は、可愛い!と瞬く間に広まっ ...

ダイエットをしつつ他の効果も!?ウォーキング万能説!

2017/02/16    

皆さんはウォーキングと聞くとどのようなことを考えるでしょうか? やはりダイエットのために行うことと思う方が多いですよね。 しかし、実は効果が期待できるのはダイエットだけではありません。 そして期待する ...

ダイエットする人必見です!漢方ダイエットの効果を知ってください!

2017/02/15    

過食以外にも気を付けましょう 冬も終わり、毎年この時期になると「ダイエットを始めなきゃ!」と焦る方も多いですよね。 ダイエットをしたいとは思うけど、そんな時に限ってついつい食べすぎてしまいがちですよね ...

スッキリとした体ほどスタイルを目立たせます!お腹をスッキリ見せるためのバストアップ術!

2017/02/14    

露出されると、男性ならついつい目がいってしまう女性の胸元。 ちらりと見えた胸の谷間に、思わず女性なのにドキッとしてしまうことってありませんか? 豊満なバストは女性の憧れですよね。 女として生まれたから ...

スタイルを良く見せるために必要なのはO脚の改善!?

2017/02/13    

スタイルいいですよねー!と言われて嫌な人はいないはずです。 また他の人と同じようなスタイルでも、一目置かれるスタイルに見せるためにはまっすぐに伸びたにするのが重要なポイントです。 スっと伸びた脚は、実 ...

しょうが紅茶のプチ断食ダイエットでキレイに痩せましょう!

2017/02/12    

一昔前までは、痩せたいなら…健康になりたいなら、朝食を抜きましょう!という情報が飽和していました。 ですが、実際は健康をダイエットも3食しっかりと摂らなくてはいけません。そんな中生まれたダイエット方法 ...

ココナッツオイルがもたらすダイエット効果とは!

2017/02/11    

海外セレブが使用したことによって有名になったココナッツオイルですが、日本の芸能人の間でも使用されたことからココナッツオイルにハマる人が増えてきました。 そんなセレブや芸能人に人気のココナッツオイルの美 ...

アミノ酸サプリメントをうまく使ったダイエットの方法を教えます!

2017/02/10    

ダイエットと言えば、食事を我慢したり運動をしたりと苦しいイメージが強いですが、サプリメントをうまく使ったダイエットは、飲み方次第で非常に効果的です! 今回はアミノ酸ダイエットでご紹介したいを思います。 ...

要介護5は一人では生活できません。施設入所を考えましょう

2017/01/21    

介護保険制度において要介護5は最も重度な要介護状態です。 認知症が無い場合であればほぼ寝たきりの状態ですし、認知症が原因の場合はほとんど記憶できない状態だったり、常に徘徊してしまったりと介護負担は非常 ...

要介護4でも住み慣れた家で暮らせる?

2017/01/21    

介護保険サービスは要介護度ごとに限度額が定められています。 重度の要介護状態になればなるほど介護サービスの限度額が大きくなっていますので、重度になるとさまざまな介護サービスを組み合わせて自宅での介護を ...

有料老人ホームを理解してシニアライフを楽しく過ごそう!

2017/01/21    

少し前までは、介護施設とか高齢者施設のイメージと言えばネガティブなものが多かったものですが、最近は有料老人ホームと聞けば「高級」な施設をイメージする人も多くなりました。 確かに高級なものも多いですけれ ...

娘の夫婦と一緒に暮らしたい…でも介護の負担をかけたくない。肩身の狭い高齢者もいます!

2017/01/21    

介護サービスを利用する上で重要な点は、利用限度額ギリギリまで使うことではなく、要介護者の力でできることが維持されるように、必要最低限で最大の効果を期待することです。 介護サービスは1割負担ですので、極 ...

訪問介護を利用する際の注意点

2017/01/21    

現在、訪問介護は一番多く利用されているサービスです。 訪問介護員が直接訪問してくださり、身体介護・生活援助等を行ってくださるので利用する人が多いのも頷けます。 しかし、利用者の中には訪問介護員を「便利 ...

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