「 may Sanの記事 」 一覧

前回の第1回は、カカオについて触れました。第2回の今回は、チョコレートの歴史について紹介していきます。   【チョコレートの歴史】 「メキシコおよび中央アメリカ」 カカオは紀元前2000年頃 ...

チョコレートというと四角い板の形をしていて、甘い、子どもの食べ物だという印象を持っている方が多いのではないでしょうか。確かにチョコレートは手軽なおやつとして、スーパーなどでも安く手に入ります。子どもの ...

痩せたいとは思っているものの、美味しそうなものを見るとついつい「ダイエットは明日から」なんて思ってしまいがちですよね。 ですが、食べ方を変えてみたり、食べるものを何かカロリーの少ないものに変えてみたり ...

ダイエットしなきゃと思いつつ、ご飯もお肉もやめられない！というかたも多いのではないでしょうか。 そんなかたに今回おススメしたい食材は「こんにゃく」です。   それも普通のこんにゃくではなく、 ...

普段、仕事に家事に勉強に・・・などと忙しくされている方は、なかなか「ダイエットのため」というだけに、わざわざ時間をとることができないのではないでしょうか。   そんなかたがたも、大丈夫です。 ...

前回は、簡単な筋肉トレーニングをご紹介しましたが、第七回目の今回は、ストレッチでダイエットする方法についてみていきたいと思います。   筋肉は、加齢とともに固くなり、また関節も可動域が狭くな ...

今回は、若返りホルモンを増やすことによってできるダイエット方法についてみていきたいと思います。   【若返りホルモンを増やす方法】 若返りホルモンといえば、第三回でストレスと肥満との関係につ ...

「ダイエットしたい！運動しなくちゃ！」 と思っても、普段全く運動の習慣がない人が、ダイエットのために急に何か激しい運動をするというのは大変なのではないでしょうか。   そこでおススメしたいの ...

「寝る子は育つ」という言葉がありますが、同じようなことが大人にも言えます。 もちろん、大人はもう子供のように急に背が伸びるなどというような成長をすることはありませんが、ぐっすりと良い睡眠をとることにつ ...

「ストレスを感じると、むしゃくしゃしてつい食べ過ぎてしまう。」 「食べた後はなんだかすっきりするから、太ると思いつつも食べてしまう。」 などというかたも多いのではないでしょうか。   今回は ...

肥満といえば、お腹ポッコリなどのみるからに「太っている」体を想像しませんか？ ですが、実はそんな体型の人だけが肥満とは限らないのです。   中年以降になってくると、見た目はそうでもないのに実 ...

「ダイエット、やろうやろうとは思っているけれど、なかなか。」というかたも多いのではないでしょうか。   ですが薄着の季節になると、体のラインがほかの季節よりもはっきりでてしまいますね。「この ...

計るだけダイエットでは、体重の動きからさまざまな対策を講じることができます。つまりこの体重変動がダイエットのナビゲーションをしてくれるというわけです。計るだけダイエットの効果を倍増させるためにはグラフ ...

「とにかく簡単」とダイエット界に新風を巻き起こしている「計るだけダイエット」。そしてその成功率の高さによりテレビでも紹介されました。そんなダイエット方法の5つのメリットをご紹介します。   ...

ウエストを図る女性 「計るだけダイエット」は今からでもやろうと思えば簡単にできるダイエット方法です。しかし、せっかくダイエットを始めるのならできるだけ確実に結果をだしたいものです。そこでより良い結果を ...

右肩上がりのグラフ 「なぜ体重を測るだけでやせられるのか」「このダイエットに科学的な裏付けはあるのか」「どんな仕組みでやせられるのか」。誰でもこのような疑問を持つのではないでしょうか。「いろいろ考えず ...

大根を擦ってアミラーゼ 大根は日本人にとって大変身近な食材ですね。 大根には「アミラーゼ」という消化酵素が多く含まれています。炭水化物の消化を促進し、酵素と食物繊維のダブルの効果で便秘を解消しおなかの ...