数年前から変わらない人気を誇るココナッツオイルを使った健康法。
あのブームから一度は試してみましたか？ブームが終わった今でも相変わらず人気のココナッツオイルですが、ブームの当時は、どの店舗でも買えないいわゆる「品切れ状態」が続いて入手困難でしたよね。
昨今では、人気の効果もあり近くのスーパーなどでも気軽に入手できるようになりました 。
ここまで人気のココナッツオイル、今更ではありますがどのような種類があり、どのような効果があるのか、復習していきましょう！
ココナッツオイルの種類について
一言でココナッツオイルと言っても、実にさまざまな種類があります。
皆さんも百貨店やスーパーで見かけた時、全てが同じ値段ではなかったですよね？
ココナッツオイルには精製されているものや精製されていないものなどがありますので選ぶ際には注意が必要です。
たくさんの種類の中でも口に入れるものとしてオススメしたいものは、「エクストラバージンココナッツオイル」です。
普通の「ココナッツオイル」は値段も安くお手頃なのですが、熱を加え漂白などをすることによって体に良い成分がなくなってしまっている可能性があります。
ですから、できれば食べたり飲んだりすることに使うものは少し値段が高くはなりますが、精製をしておらず、無添加で加熱処理もしていない「エクストラバージンココナッツオイル」にしたほうが良いでしょう。
気になる効果は？
今となっては世界中のモデルや女優に愛用されているココナッツオイルですが、一体どのような効果が期待できるのでしょうか？
- ビタミンEで血流が良くなり冷え性改善効果
- コレステロール値の改善効果
- 腸の調子を整え、便秘改善
- 脂肪燃焼効果でダイエットやメタボリックシンドロームの予防に
- 活性酸素を抑制し、細胞の酸化を防ぐアンチエイジング効果
- 抗菌作用があるのでウイルスなどの感染症予防
- 肌に塗って紫外線をカットし、日焼け止め効果
- 唇などのひび割れ、乾燥予防
- アルツハイマーや痴呆症の改善、物忘れ予防効果
など全てではありませんが、一部だけでもこのようにさまざまな効果があります。
エクストラバージンココナッツオイルは無添加で防腐剤なども一切使われていませんがそれ自体に抗菌効果があるため、普通の油類に比べると非常に長持ちします。
低い気温では白く蝋燭のように固まり、高い気温ではトロトロの液体に変化するココナッツオイルは見ているだけでも面白いものです。
自分の使用用途によって形状を変えて使ってみてください！
まだまだ衰えることを知らないココナッツオイルですが、使い方次第で無限の可能性を秘めていることでしょう！
使用したことが無い人は是非、一度でもいいので使用してみてください！
そして効果を実感してみてくださいね！